我想提升人际关系，可以通过心理咨询解决吗？

明确心理咨询的作用

或许，我们首先需要明白，心理咨询是什么，心理咨询解决的是什么问题。比如，题主说自己有些社恐，那么，心理咨询或许可以帮助题主，去探索，在与人交往的过程中，在害怕些什么，担心些什么。可能有他人负面的评价，可能有不知所措，可能有担心自己的言行得到期待之外的反馈......心理咨询帮助我们的，或许更多的是自我内心的成长力量呀。

建立主动改变的意愿

题主想要提升人际关系，这份意愿有多强烈呢。这份意愿的背后都有哪些期待呀。可能是觉得朋友多的好办事，可能是觉得有朋友不孤单，可能是想从中获得认同感、幸福感等等。关于人际关系，想要提升到一个什么样的程度，想要从哪些方面提升，这些题主都可以试着思考一下。同时，我们或许也需要明确自己内心，对人际关系的定义。有的人有很多酒肉朋友，有的人有个别知心朋友，有的人能在职场中如鱼得水。题主想要什么样的人际关系，也可以试着评估一下这份关系的重要性呀。当题主仔细思考，自己为什么想要提升人际关系，把期待和需要都写下来，或许会更有主动改变的意愿哦。

在关系中行动起来

想那都是停留，做起来才知道。所以，有了意愿，就要行动起来呀。题主可以一边自己学习人际关系的处理方法，找到适合自己的，让自己舒适的方式，来与人交往，在关系中发生的矛盾、摩擦，这些，都可以和心理咨询师探讨哦。而关于人际关系的提升，或许需要自己在实践和理论中多探索呀。

人与人之间相处，大家的感受会不同。那么对于咨询关系，可能每个咨询师给你的帮助也会不同。如果上一个咨询师觉得给你帮助的程度到了极限，那肯定是结束咨询关系的。如果，对你来说，你还是想要寻求专业的帮助，可以再换咨询师去了解和挖掘自身的力量。新的咨询师，应该会给你带来新的感受和帮助的。