中老年膝盖软骨损伤怎么办呢？

膝盖软骨磨损很难完全的恢复，一般关节软骨不可修复。因为这个关节软骨有自身的特点，软骨的生发层在关节面的软骨的表面，所以磨损就把表面生发层、生长层磨掉以后，底下比如越来越成熟的、越老的一些软骨，所以就很难去修复。要想让它恢复怎么恢复？
1、要减少软骨的进一步的磨损，延缓磨损的发展，一般的情况首先是减少一定的活动，减少膝关节的过度的运动，过度的负重，适当活动是可以的；
2、注意关节的保暖，因为寒冷的刺激等不良的刺激会影响关节软骨的质量，造成一些隐形的损伤，会导致软骨的进一步磨损；
3、可以服用一些营养的软骨的药，像氨基葡萄糖、双醋瑞因等等这类的药。这个药说明书上可能有一定的修复软骨的作用，但是没有文献表明它确实能起到很大的作用，但是临床上吃这些药之后病人的这些症状都会得到一定的缓解，应该有一些作用；
4、还有就通过锻炼膝外膝关节大腿的股四头肌，股四头肌力量强壮以后，膝关节骨头受力就会轻一些，软骨受力就会少一些，磨损就会慢一些。

老年人出现了膝关节的损伤，还是要积极的完善检查的，尤其是膝关节的核磁共振，明确损伤的具体程度。如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。保守治疗可以使用支具进行固定3到4周的时间，在此期间适当的恢复这种功能锻炼。应用消炎镇痛药物以及营养关节软骨药物治疗，比如洛索洛芬钠以及盐酸氨基葡萄糖

中年人膝盖软骨软伤，最 好是到医院治疗。在日常上要注意保护膝盖，避免再次加重膝盖软骨的损伤。不要过度劳累，寒潮来袭以及天气变化，要注意关节防寒保暖。平时，可以辅些氨糖，氨糖是关节的营养素之一，可以考虑使用健力多氨糖软骨素来补充。

用护膝保护，减少膝关节活动量注意休息，待急性期过后，逐渐活动补些氨糖类的药，

这个年龄比较大会出现膝关节退行性病变，而且长时间的慢性劳损，骨质疏松也会导致关节间隙的变窄引起磨损变大，半月板损伤导致疼痛等。这种情况可以注射玻璃酸钠润滑关节或者是进行针灸治疗，配合滋补肝肾，强筋壮骨的中药调理，也可以做推拿，热敷缓解疼痛症状