不小心扭到脚怎么办？
你这个主要是由于在踢球的过程中用力不当，导致局部扭伤，有可能还有毛细血管破裂，而出现有淤青，肿胀，同时这个有可能还会影响活动疼痛，最好到医院拍x光片排除骨头问题，一般这个在24小时内可以通过冰敷过后可以通过热敷，同时还可以配合涂擦扶他林软膏照射红外线灯，也可以配合做下针灸理疗。
根据患者所说的这种情况，一般首先考虑软组织损伤的可能性是比较大的。如果疼痛的情况比较明显的话，建议患者最好是先去医院进行x光片的检查，先要排除骨折的可能性，检查正常的话，建议可以适当吃一些活血化瘀的药物和止痛药，外用一些消肿止痛的药物来治疗。
脚崴及时到医院处理，敷上药，然后别动了，必须要静养几天恢复好。
休息，肿胀凉敷不要热敷
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