户外登山的穿衣一般叫三层穿衣法，内层速干排汗，中层保暖，外层防风防雨透气，登山不能单纯的看温度穿衣服，要结合山的海拔高度，当时的天气情况，人的身体体质等因素，一般海拔高1千米，会下降6摄氏度左右，你在几百米的山和1,2千米的山上的温度是不一样的，以我的身体素质为例，我比较怕热，一般来说7-14度没有下雨，没有刮风的情况下，一件长袖速干加一件抓绒就可以了，怕冷的可以加件冲锋衣或者是较厚的抓绒
