我不知道你现在是在工作还是上学，其实在不影响正常工作学习的情况下玩一玩还是不错的，但如果影响了我给你几天条建议1权衡重要性，这主要还是看自控力，靠自己控制2转移注意力，做一些运动，看看电影，读读书，总之不要把注意力放在游戏上3找别人监督
