国际田联田径场地设施标准手册规定标准的体育跑道内圈周长400米，其中弯道半径应为36.5米，直道要沿南北方向避免太阳位置低时的炫目影响。弯道应有8条跑道，每条跑道宽为1.22米，直道有10条跑道。跑道内侧安全区域不少于1米，外侧最好也有1米的安全区，起跑区最少3米，冲刺缓冲段至少17米。跑道左右倾斜度最大不得超过1:1000，跑的方向上的向下倾斜度不得超过1:1000
400米跑道是平时看到的标准体育场的跑道，跑道的内圈，一圈是400米，也就是所说的400米跑道。
谢谢，希望采纳哦
当然是内圈，所以电视上10000米25圈运动员都是跑内道的。400米跑不能抢内道所以起点会不一样，外道的会前面一些
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