喝粥养胃是大错特错，想要养胃，正确的方法是什么？

经常性的饥一顿饱一餐的，长时间就会对胃造成非常严重的损害。关于我们的胃，最可以接受的事情是吃七分饱，并吃一些有益于消化的食物。而我们的胃则依赖于七分养。很多人可能认为每天吃面条和稀饭是件好事，但是这样做真的对胃好吗？

粥是一种流质食品，可以直接到达小肠。对于那些有胃溃疡，胃动力不足和刚做完胃手术的人，可以适当饮食，但不能起到养胃的作用。它仅减轻了胃的负担。在南方地区，很多人都比较喜欢吃咸味的粥，同时还会在粥当中加入一些肉类。而在北方通常不会加入过多的调味料，顶多会加入一些糖。而这两个地区的做法，食用的粥都不会利于胃部的健康，我们可以在做粥的同时加上一些养胃的食材，来一起熬制。

如果一个健康的成年人，长时间吃这样的主食，就不会有养胃的作用。主要是因为其熬制的时间比较长，因此很容易失去其维生素。另外，为了使粥的味道更美味和更粘，可以添加碱性成分并添加油和盐。等待调味。至于精白面的面条，对于想要减肥的人和糖尿病患者而言，长期吃的话，可能会对控制自身的体重和血糖产生不好的影响。

那么我们该怎么做才能保护胃呢？煮米粥和白米时，我们可以添加一些对我们的健康有益的粗粮，例如谷物，豆类和土豆。也要注意油，盐，糖和其他调味料的量，在适当使用这些调味料时，可以促进肠胃蠕动并增强胃的生理功能。通常，你可以添加一些粗粮作为配菜。

要注意油，盐，糖和其他调味料的量，在适当使用这些调味料时，可以促进肠胃蠕动并增强胃的生理功能

在生活中，我们要知道每天的三餐是不能少的，尤其是早餐，一定要吃，并且不要吃得太油腻，也不需要吃的太多。中午和晚上也是不可少的，如果有些朋友觉得晚上吃了会长胖，那么可以选择少吃，但是一定不能不吃的。

在煮粥的时候，可以适当的增加一些粗粮，有利于促进肠胃