立即开始，调整情绪。想要改变自己，让自己变得更完善，那么就从下一秒开始吧。如果你想要做一个积极向上的人，你必须先了解自己，管理好自己的情绪。对工作感到厌倦时，接纳这种厌倦情绪，深呼吸，让心情放松安静下来。当你能学会和自己好好相处，认可自己的一切的那一刻，自我感觉良好的那一刻，是最美妙的。每个人都不完美，你是世上独一无二的，不要总盯着自己的缺点。当事情不顺心时，谁都会有想放弃的想法，这很正常，所以无须纠结这个问题，真正的问题是调整好自己的情绪。
说说我个人的想法。其实颓废取决于你想颓废。且自己颓废也可以承受内容。和愿意接受颓废带来的各种自由。无非自己选择的内容罢了。所以你如果真想改变。那么你得舍弃颓废带来的自由和好处。认定了之后，再对外来的诱惑进行抵制。如谁邀请你去玩什么的。然后再对自己的内容细化。如果不细化，可能你就会给自己找理由。去稀释自己的奋斗。如我今天不吃东西。那我喝牛奶。不算吃东西等。总得来说。心态取决于你自己有没有认清自己。那怕心里的明镜似的。也得行动起来。祝你早些内心认定后。再保持坚持这份想法。行动。这才能真实改变。
关心他人。在家里就完全放松自己，把最真挚的情感投入到自家人和朋友当中，告诉自己要好好用心爱护他们。可以主动组织一下集体活动，多与正能量的朋友一起聚会。在的每一个当下，都和自己好好地相处，好好接纳身边的每个人和每件事，当你将人与人，人与物之间的关系都处理好之后，你的一切都一定会变得和谐而美好。别忘了，马克思对人类的定义——人，是一切社会关系的总和。
闲时可以养花养草，总之一定要把你从思考那些负能量内容的注意力里拔出来。最后强身健体是必要的，身体是灵魂的居所，身体强壮了，自然会带动人积极的思考，主动去做正大光明的事情，运动形式可以考虑打打太极拳、做俯卧撑、仰卧起坐等等。
认真工作。当事情不顺心时，谁都会有想放弃的想法，这是每一个人的正常第一反应，当你调整好自己的情绪。学会把生活和工作分开，一件事一件事解决。在工作时间不要把自我看得太重，但也不要过于关注别人的想法，把所有注意力专注在本职工作上，先做好手头的事情再想其他的！
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