1、每天生吃苦瓜但是不能确定是不是你的摄入量只有4根苦瓜
2、如果每天只吃四根苦瓜是会变瘦的。
3、但是这样饮食不均衡会对身体造成不良影响。
4、而且这样的减肥方式更加容易反弹。
建议合理科学饮食配合规范作息和适当的运动这样健康减肥会让你气色气质和身体线条很好。减肥其实就是减脂，是看体脂率而不是单纯看体重。
合理饮食少量的油脂+优质蛋白质+蔬菜水果。早吃好无吃饱晚吃少。
每天满足8小时优质睡眠
适量有氧运动，吃完建议站立15分钟以上，瘦肚子
苦瓜没有减肥的功效吧。 最健康的减肥方法还是坚持运动， 合理饮食， 调整好作息时间， 并且有一个健康的心态，持之以恒下去，会瘦下来的
只吃苦瓜，不吃其它一定会瘦
苦瓜是下火的，谁说吃苦瓜是减肥的啊
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