看你出于什么目的，如果单纯保健，一天一片即可
如果压力比较大或者有口腔溃疡、抽烟、喝酒、想要帮助消化，可以一餐吃2-4片，发现尿出来是黄色的说明B族中的维生素B2(核黄素)过多，身体不需要，则通过尿液排出
刚开始一天一粒 后期可以见空吃
特点和功效：
·提供7种B族维生素，其中6种来源于经特别培植的天然酵母。
·外层覆有NUTRILOCK片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。
·不添加人造香料、合成色素或防腐剂。
食用方法：
每日1片，用水食用。
注意事项：
1、本产品应贮存于30℃以下阴凉干燥处，并保持瓶盖封闭 。
2、适合成人及4岁以上儿童
3、请放置于儿童触及不到的地方。
保健功能：补充B族维生素
适宜人群：成人及4岁以上儿童
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