你这个是牙龈发炎引起的，要进行牙周洁治，光靠刷牙是不行的，因为你不可能将每个牙齿的每个面都刷到的，而且有可能你有牙结石，这个靠刷牙根本刷不掉
我就用云南白药的牙龈不怎么出血。
牙刷用软毛的把建议。
牙菌斑与唾液中钙磷离子结合钙化成牙石。就像烧水后水壶底的水垢一样。不论你牙刷得有多好，时间久了牙石总会形成的。不过，视个体差异有的人多，有的人会少一些。牙齿排列整齐的相对易刷牙较少。牙列不齐的相对会多一些。
牙结石会刺激牙龈红肿，甚至出血，可以去正规医院进行牙周洁治。
换个牙刷 估计牙毛太硬
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