首先我是以佛法修持为基点为楼主分析如下，在佛法修持中单盘或双盘是没有男女性别的区分的。因为佛法是以心地法门的起点而达到智慧成就为圭旨。
盘腿也需要慢慢练习而纯熟的，建议楼主最好要左右两腿经常交换练习单盘。如果总是一面左腿在上货右腿在上，势必导致心理上的某种习惯，乃至引起外在打坐姿势上的偏差，这种偏差的后果就是导致打坐时身体的重心难以持平，藉此下去会引发禅病。
两腿交换练习久了，自然会做到双盘，不是问题。
希望可以帮到楼主。
双盘好像没有男女左右之别，左右替换也可以。
嗯，可以的
时间久了，功效自然出来了
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