内向的人，你首先要接受自己这样一个性格特点，其实我想说性格内向没有什么不好哦。你说你想成为一个健谈的人，其实没有必要非得改变存在的一个生命状态， 说话不紧张要求你要自信，有底气，加油，相信你会成为一个自信的人
缺乏自信，这种感觉要慢慢建立，不是一朝一夕就可以的，可以试着对着镜子里的自己说话，来加强练习，对着自己说话需要勇气，慢慢的学会融入人群中，不要喜欢孤立自己，和别人聊天的时候要学会倾听别人的讲话内容注意力集中才会明白别人讲话的内容，当你发言的时候别紧张，说话声音要让别人听得到，不能只有自己听到，这样是不行的！
多看书，试着与不同的人交流，感受会很多。
需要就是动力，喜爱就是推力
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