黑豆是补肾的，肾气足了，阳气自然就足了，肾气足了不仅壮阳而且对头发、骨骼、体力方面都有很大帮助，中医一般建议每天下午5-7点吃煮的黑豆，这样补肾效果才会更好，但是需要注意的是，如果你消化不是很好的话，通常不建议一次吃大量的黑豆，可以从小量开始，每天10-20粒，慢慢增量，但是这个效果就会稍微慢一些了，但是总比你吃药要好很多。
打豆浆时可加黑豆、黄豆各半，一匙黑芝麻、一个核桃、十克枸杞子，坚持每天早晨喝，补肾效果更好。
再看看别人怎么说的。
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