南方夏天湿气重，女人可以吃一些薏米红枣莲子粥，因为薏米可以去除身体内的湿气。
红豆薏米都具有非常好的祛湿效果，女人去湿，最好的办法就是多服用一些健脾的食物。
可以喝薏米红豆汤，也可以用来煮粥吃，效果都非常好。
休息好，多锻炼，少熬夜
发酵过的食物不仅具有独特的风味，实际上发酵食物更有助于身体的消化和吸收，对于调养脾胃是很有帮助的。针对女人体内湿气重的问题，可以多吃点发酵的食物，例如发面、食醋、豆豉等，这些食物都可以促进肠道代谢通畅，对排出体内湿气毒素都是很有帮助的。建议楼主南昌华清堂中医诊所看诊吧，在南昌市红谷滩新区新里梵顿公馆商业区5#商业楼107室-108室（第一层），祝你健康。
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