赖氨酸属于人体必需氨基酸，它能够全部沉积于肌肉组织中，是构成人体肌肉组织的重要的营养物质。身高主要取决于骨骼组织的生长发育程度，因此补充钙磷及骨胶原蛋白会有利于孩子身高发育。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如31种营养，主要成份就是赖氨酸，对长个有很好的作用
