这个可以通过做物理治疗，如按摩，针灸来缓解症状，或是通过活动肩颈来缓解的，如甩胳膊，幅度要大，上下甩动，这样也可以缓解症状的，平时一定要注意不要长时间对着电子产品，经常活动一下身体，这样比较有利于健康的
