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健身房有氧运动和无氧运动怎么安排
健身房有氧运动和无氧运动怎么安排
2024-12-01 04:31:41
推荐回答（1个）
回答1：
先做无氧运动，后做有氧运动，60%的时间练无氧，40%的时间练有氧。
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