强迫症是什么，能举个例子吗

强迫症状一般包括：①强迫观念患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；
②强迫行为患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。
强迫和焦虑就像一对双胞胎一样，强迫症患者往往会有明显的焦虑症状。
强迫症状一般具有以下特征：
1、患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者
只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。
2、患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法。
暴露疗法；
步骤一：再确认
第一步最重要的就是学会“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但你必须努力地、全心的去观察。以便了解此刻的困扰是来自哪些强迫性想法或行为。
步骤二：在归因
自我暗示说：“这不是我，这是强迫症在作祟！”强迫性想法是毫无意义的，那是脑部错误的信息。了解为何强迫思考是如此的强烈与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的关键所在，这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫行为的源头是来自脑部生化的不平衡。
步骤三：转移注意力
转移注意力是将放在强迫症状上的注意力移开，即使是几分钟也行。选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查，最好是有趣的、自己嗜好活动。
步骤四：在评价
在行为治疗之前，你开始“再评价”那些强迫性想法和冲动。等到前三个步骤都经过适当的训练之后，就可以及时将强迫性想法与冲动的价值减低。

强迫症状一般包括：①强迫观念 患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；

②强迫行为 患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。

强迫和焦虑就像一对双胞胎一样，强迫症患者往往会有明显的焦虑症状。

强迫症状一般具有以下特征：

1、患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者

只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。

2、患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法。

暴露疗法；

步骤一：再确认

第一步最重要的就是学会“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但你必须努力地、全心的去观察。以便了解此刻的困扰是来自哪些强迫性想法或行为。

步骤二：在归因

自我暗示说：“这不是我，这是强迫症在作祟！”强迫性想法是毫无意义的，那是脑部错误的信息。了解为何强迫思考是如此的强烈与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的关键所在，这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫行为的源头是来自脑部生化的不平衡。

步骤三：转移注意力

转移注意力是将放在强迫症状上的注意力移开，即使是几分钟也行。选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查，最好是有趣的、自己嗜好活动。

步骤四：在评价

在行为治疗之前，你开始“再评价”那些强迫性想法和冲动。等到前三个步骤都经过适当的训练之后，就可以及时将强迫性想法与冲动的价值减低。

自闭症就是不与别人说话，整天自己一个人，心情也不好，强迫症就是自己明知一些事情想啦或坐啦都没有意义，但控制不了自己的思想，有什么问题可以点击我名字或在线留言。

强迫症是常见的神经症疾病，通常情况病人会出现反复思考或者去做同一件事情，总是要按照一定的顺序摆放物品或者工作，一旦顺序打乱了就要从新开始，不然的话就会十分的烦躁，且在工作方面事事都有追求完美，