怎么才能静心？

2025-04-09 00:04:39

推荐回答（4个）

回答1：

动态静心：不能静心往往是因为心中有很多东西积聚，所以这种情况下最好做一些运动量比较大、宣泄性比较强的事情，比如蹦迪、打鼓、爬山、做爱……在疯狂宣泄过后，心就会很容易静下来。
静态静心：如果心中没有太多压抑的情绪，可以盘腿坐下，有意识地吸气呼气，等杂念少了，就只把注意力集中到呼气上，让身体里和心中所有的负面情绪都随着呼气排除体外，然后身体像散了架一样放松……

回答2：

静心，其实很难也很简单，以前我很燥，现在就很平静了，如果想长久的可以练字，如果不是在乱的时候可以深呼吸想些别的美好的吸引你的这是思维转移。我是练字和参悟

回答3：

其实很简单。。心态决定一切。好的心态取决于你内心的想法。。把任何事情都看淡，只为了追求自己每天的开心快乐即可。其次。多做一些自己认为有意义的事情，寻找这种充实感，有了这些。我像任何的烦恼都会离你而去。

回答4：

只能先让心静，关在一个黑屋子里，深呼吸。