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为什么我在跑步机上跑步特别累???

2025-04-03 14:01:37

推荐回答（5个）

回答1：

楼上的朋友都提到了枯燥的问题，可能是原因之一。我觉得还有可能就是：1、跑步的姿势不对。在运动场和跑步机上跑步的步法应有轻微的区别，也许你还没适应。2、氧气。慢跑时有氧运动，对氧气的需求是很高的。你在室内是否是在健身房？说实话，冬天的健身房里的空气既干燥又不新鲜，也许就是你觉得累的罪魁祸首啊。

回答2：

这个也有些心理作用吧一般在外面跑步会受到外界的影响周围的事物会转移你的注意力而在跑步机上只是枯燥的做重复的机械运动心理感觉上就会不同当然坡度也是一个原因

祝你好运

回答3：

跑步机缓震的原因，缓震太好了，把力量都卸了，脚弹性变差，结果是前掌对身体的推动力减弱，主要靠腿，会很累。

回答4：

肯定会累的，那是不自然的机械运动，本人反对非自然运动，主张回归自然的运动，这样身体才能真的受益

回答5：

慢慢来，主要是你的身体还没有适应这个环境，很快你也会和他们一样的加油吧

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