对万事不要太纠结,学会提的起,放得下的同时也放下了包袱。可采纳我吗
你应该是抑郁质的气质类型,什么事情要往好处想,心胸开阔,万事随缘顺其自然就好。
多参加点什么朋友聚会啊,出去旅游啊,把自己心态调整过来。
学会调整心态,郁闷的时候听听歌或想一想开心的事情
我也有过这样的心病,如果没有可倾听、可帮你解决问题的朋友,只有自己自行解决,看书,看励志的好书。