每天早晨空腹一杯黑芝麻糊，补充人体必需的维生素，蛋白质，有益身体健康，对身体健康有很大的帮助，如果每天都空腹一杯黑芝麻糊，就这样长期的喝，也会喝的很烦的，喝的时间长了心情会很不好，会影响到身体健康，对身体健康不好，我们早上也可以调配着喝一些纯牛奶，小米粥，八宝粥，健康营养粥之类的食物，喝完粥以后我们也可以吃些水果，这样对身体更好，提高自身的免疫力，对身体的健康有很大的帮助，总之不管是任何的食物，我们都不可以多吃，吃多了也会影响到身体健康的，注重养生合理健康饮食，是我们一直的观点，祝大家健康快乐。
每天早上空腹一杯黑芝麻糊对身体是有利的。
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
黑芝麻（学名：Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
早上最好先空腹喝一大杯温开水 ，有助于清洗肠胃。你是不是黑芝麻糊当早餐吃啦？记得加块全麦面包啊，有助于肠胃对黑芝麻糊的吸收。注重养生的话，多去看看营养学方面的书或视频啊。祝你身体棒棒哈。看到，果断来个采纳哈。
有益的
先来杯开水，在喝芝麻糊就更有益了。
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