处于人生的低谷期，要怎样调整自己的心情？

处于人生的低谷期，要怎样调整自己的心情？

如何在生活中管理你的情绪当一个人是生活中最低的时候，生活往往非常糟糕，一切都不顺利，情绪往往失控。有些人犯了错误的错误，有些人甚至错过了。当你在生活中最低的时候如何管理你的情绪？他的妻子很尴尬是如此尴尬？迟到的工作，由老板争论，也是半月的薪水。他是最糟糕的表现，他被以前的学徒退化；同事负担不起他，妻子太尴尬了。即使是小蝎子也很冷。借用朋友是一种钱，但让自己遭受折磨；借葡萄酒。他似乎遇到了所有的不幸，生活看不到他的希望。

当人们在低谷时，它会犯错误。虽然余华水的不幸体验太多了，但它不太可能在现实中发生。但如果你也看到了你在余华晖的影子。当你在你的生活中，你的生活是坏事。一个问题就是一个问题，这是无穷无尽的，走路，喝凉爽的水牙，好像这个世界与你同在，好像每个人都是上帝来折磨你。事实上，这不是错误的，而不是这个世界，但我们拥有，我们是自我训练的。有一个哲学家说，当你面对阳光时，你的生活是色彩缤纷的，回到太阳时，你会看到一个黑暗。我不想说太多关于这些不是阳光的东西，因为这不是我的原始意图。由于我提出了一个问题，我必须有一个解决方案。今天的主题是：当人们处于最低山谷时，人们如何管理他们的情绪？

首先，我们必须明白我们遇到的内容，是什么让我们的情绪失控？生活，工作，家庭，社会，不超过这些要点，就是理想，这是一个年轻人，你还在吗？对于一个成年人而言，无论遇到哪一点，都是非常不幸的。客观地相当给自己一个评估，或者找到心理学家来帮助您分析您目前的情况。其次，自己接受不完美。你必须理解，没有更多的人，金子蓬勃发展；你必须学会自己接受不完美。为了追求完美，扎智选择拥抱火车以追求完美。事情不能做，我必须强迫自己，我只会递给我的心。

放松你的思想，管理自己的自我。 《弟子规》有一个云“不要忙，忙碌多个错误”。许多错误是由你引起的。面对情绪，它比阻挡更重要。绝望，抑制情绪，笑声不可建议。

人生大起大落很正常，不可能一帆风顺的。告诉自己最坏的事情不过如此了，告诉自己生活会越来越好的，加油，努力奋斗。

我觉得应该调整心态，告诉自己人不会一直成功，也不会一直失败，要理性看待现在的阶段。

人生有起就有落，处于低谷期说明你的人生已经不会更差了，只会变得更好。积极向上，转移注意力，做些喜欢的事情，自我调节，总有一天会走出低谷期。

可以去找自己的好朋友去阐述事情的经过，也可以和自己的好朋友出去逛街，旅游，吃一些自己喜欢吃的东西，玩一些自己喜欢玩的物品，这些都可以有效的调整自己的心情。