我已经减了18斤了，没有反弹，节食加运动……你看看那些瘦子穿什么都好看，夏天来了，你也想跟她们一样吧，要想变漂亮就要付出代价的，你看那些整容的，都不要命了为了漂亮，加油！减肥不是一两天的事，养成一个好习惯，少吃零食，多吃果蔬，多运动，这样不会反弹，祝你减肥成功哦！
喝减肥咖啡，我原来想减肥控制不住吃喝的那个，喝了之后控制食欲不想吃饭，一周瘦了八斤
下载一个用来运动的软件，每天督促你，跑步的时候会给你自信，算出消耗多少大卡，比较有趣，自己也会有信心。
跑步是最健康、最经济、最环保一种减肥方式!每天坚慢跑30分钟到一个小时一定可以减下来！本人亲身经历过！
那就不要自卑了，自卑也没有用，没有给你动力去减肥。
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