精神压力大
平时精神压力比较大，白天在工作或生活中，短暂忘却，一到晚上上床睡觉安静下来，便浮想联翩，胡思乱想，从而影响睡眠质量，导致失眠。
心情过于压抑
平时有什么压抑或痛苦的事情，没有得到及时的宣泄，只能通过睡觉的方式进行压抑，自然在睡觉时会胡思乱想。
没到睡眠时间
过早的上床睡觉，大脑并没有产生生理睡眠需要，当然不可避免的想起各种事情，胡思乱想，从而引起失眠。
睡眠前正常行为
如果在生理睡眠时间到来之后上床睡觉时，还出现各种思维活动，胡思乱想，不必要刻意控制它，这是正常现象。人的大脑在睡眠之前不可能马上静止，还会有一些活动，不要排斥它的存在。
我想你想太多了啦
在适当的时候调解调解一下情绪
或许你压力太大了
有时候让自己放松一下
或许会更好
没有事情的时候
听一听音乐
我想会对自己有点好处哦
每天不要想太多的事情
你或许强制自己去干一些事情
让自己尽量忘记
我其实以前和你差不多
但是自从有结交啦一些比较活泼的好朋友以后我变的更加的开朗
有些事情就没有时间去想
我总是喜欢笑嘻嘻的
我想你也可以试一试
天天想一些开心的事情
让自己快快乐乐的
不要为啦一点小事情就会联想到好多好多
这样是不好的哦
我给你提一点建议吖
好的话可以借鉴
因为夜深人静
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男女？多大？
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