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深蹲可以天天做吗（40公斤，每天4组，一组10-12个）
深蹲可以天天做吗（40公斤，每天4组，一组10-12个）
2025-03-21 03:51:03
推荐回答（1个）
回答1：
一般腿部训练一周建议进行一次，但是少量次重量可以进行，如果你的动作正确，对腰背不产生其他负担。
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