秋季养生正当时，有哪些普通的食材有着特殊的养生功效？

我们都知道，在当今的生活当中，养生瘦，我们也比较关注的一个问题，所以在生活当中，能够进行到养生的食材，人们也比较关注，那么问题来了，秋季养生正当时，有哪些普通的食材有着特殊的养生功效？就这个问题而言，在生活当中很普通，但是却有着特殊作用的食材，主要有胡萝卜以及西红柿等。

在高中生物书上，我们才学习到过夜盲症这一疾病，而在这一节内容当中，就有提到过胡萝卜素，因为胡萝卜素对于治疗夜盲症有着很好作用，而且胡萝卜在其他地方也有很多作用，比如说，胡萝卜可以降低血脂，降压，加强肠道蠕动，除开胡萝卜之外，西红柿也具有这样特殊的作用，而且西红柿在我们日常生活当中也比较常见，而西红柿也有很多作用，比如说西红柿可以健胃消食，降低胆固醇，清热消暑，所以在我们日常生活当中，很普通，但是有着特殊作用的食材，主要有胡萝卜以及西红柿等食材。

而且在生活当中，我们会发现，有很多食材之间，它们食物本身的营养物质是差不多的，但是起到的作用却天差地别，其实之所以会产生这样的原因，主要是由于食材之间营养物质的结构导致的，这就好比我们治疗疾病，用的药物一样，主要是药物本身的结构能够对疾病起到作用，所以西红柿等食物在生活当中很常见，但却有着特殊作用。

所以我们在日常生活当中，不必要追求太过于高大上的食物，可以低头看看那些不起眼的食物，也许这些食物对于我们人体来说也有着很大的作用，就比如说西红柿以及胡萝卜等，所以说，在生活当中很普通，但是却有着特殊作用的食材，有着胡萝卜以及西红柿等。

秋季养生宜清肺润燥，橄榄就是一味很普通的食材，但在秋季的时候食用就能起到清肺利咽，生津止渴，用来炖瘦肉汤最好啦。

第一个萝卜，萝卜有清肺去火的功效。秋天吃萝卜可以去除身体的火气。第二枸杞，枸杞可以补充气血还可以调养肝肾。第三莲藕，，莲藕具有健脾开胃的功效。

胡萝卜、西红柿等。胡萝卜可以降低血脂，降压，加强肠道蠕动。西红柿可以健胃消食，降低胆固醇，清热消暑。

第1种食材，我们经常吃的萝卜，其实萝卜有很好的，这个养生的功效能够很好的排毒，第2种食物就是黄瓜，小黄瓜能够很好的清火气对身体很好，第3种食材，我们经常吃的山药，山药，在秋天这样的季节能够健脾胃，对身体很不错的。