如果是参加奥赛的职业健体健美选手，是不会在这个平台上问和看这个问题的，既然你问了那么可以视为普通的运动爱好者，目前冷水有利增肌还是不利增肌还是没有定论的事情，即使有，那一点点的收益也起不了太大作用，但是热水让人放松，可以舒缓疲劳是确定一定以及肯定的，健身已经很累了，何必那么为难自己，我站热水。
