临近考试是不适合做大强度的训练的。已经过样了，这两天就别练习了，周四考试的时候，做好准备活动后，腿疼的状况会轻很多的，基本不会影响考试的。
体育考试前尽量不吃容易产气的食物（如豆制品）、不好消化的食物和太油腻的食物。
体育考试前应保持平常心，不要刻意改变进食种类，跟平时一样就行。再者考试前的进食应至少提前一小时吃饭。考试前不要吃饮料，如果口渴，喝点矿泉水即可，不要饮水太多。
另外考试前做好充分的准备活动，也能避免岔气现象的发生。
应该是关节肌肉劳损引发的表现
建议根据自身情况确定运动强度，循序渐进，避免对身体造成伤害，可以局部涂抹活血类药物治疗，比如药油擦一下。一般要强忍着痛再运动同样的数量，才会恢复，如果保持不动睡醒后会更疼。运动前先做好预备热身的动作，不要一下子太剧烈了。睡觉前热水泡脚。
望采纳，谢谢您！~
多捏捏柔柔，压压腿，洗洗澡，一般肌肉酸痛都会在3天左右好，不用太担心，考前压压腿就好
补钙
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