仁炟法师答：为什么打坐的时候老是想睡觉？

2025-02-13 18:29:47

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回答1：

问：师父，为什么打坐的时候老是想睡觉？仁炟法师答：这是修禅定的两个问题，也是修禅定的容易犯的两个毛病：一个是困，想睡，那叫昏沉；还有一个是心静不下来，想东想西，那叫掉举、散乱，散乱即是掉举。一个昏沉、一个掉举是我们修禅定的两个经常犯的毛病，经常出现的。不过没关系，昏沉我告诉你一个方法啊，大家看好了啊，对治昏沉的办法，这是虚云老和尚教给的。知道虚云老和尚吧？
信众：好。仁炟法师：好。这是虚云老和尚教给的办法，行之有效的。对治一般的昏沉就那么做。要是昏沉很严重了，特别特别困怎么办？拿凉水洗脸，就不要打坐了，下坐，拿凉水洗一洗脸，然后再接着坐，运动运动跑一跑，就可以了，这是对治昏沉的做法。如果是散乱呢？掉举也叫散乱，怎么办呢？有一个办法三个字 “随他去”，叫“随他去”。不用管他，那个浮想联翩（不用管）。有一些人记忆力不好：哇，老了，记忆力不好了，昨天的事今天都想不起来，上午的事现在下午都想不起来。可是一打坐幼年时代的事都想起来了，记忆力好的不得了，谁说什么记得清清楚楚，吃奶时候的事都能想起来。怎么办？三个字：“随他去”。不用理它，你拽不住的，留不住的，像这个散乱、浮想联翩，想把它拉住都拉不住的，像天上的白云一样飘走了，飘来又飘去，所以不用管，叫“随他去”。给大家讲个“随他去”故事。以前有位琅琊觉禅师，有一女弟子请教他如何参禅，琅琊觉禅师叫她参“随他去”。这女子就听从禅师的教导，依教奉行，坚持不退。一天家中起了火，她说曰：“随他去。”又一次她的儿子掉在水中，旁人叫她，她又说曰：“随他去。”万缘放下，依教行之。又一日，在家中炸油条，她丈夫在烧火，她将面条向锅中一抛，炸声一响，当下悟道，即将油锅向地下一倒，拍手而笑。她丈夫以为她疯了，骂到：“你这样做什么，你是不是疯了？”她又说：“随他去。”即前往觉禅师处求证，觉禅师为之证明，已成圣果。“随他去”，好不好啊？
信众：好！仁炟法师：古人说：“修行三大劫，悟在刹那间。”功夫得力，一弹指顷，就悟过来了。 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------仁炟法师佛学内容推荐仁炟法师佛学问答仁炟法师佛教文章大全仁炟法师佛学视频在线观看及下载-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

回答2：

首先你要知道是谁在睡觉？第七识是不会睡觉的，前六识是有生灭的，所以睡觉的是前六识。问题来了，前六识为什么会睡觉？因为前六识的活力需要能量支持，打坐进入某种状态时，前六识失去了活力能量的补充，所以它就暂时进入休眠状态了。
那怎么办？调节第六识的松紧度，太紧了就容易掉举，太松了就容易昏沉，只有松紧刚好的时候才不昏沉不掉举。阴阳要和谐运转，过阳则亢，亢则乱，过阴则死，死则昏昧。
怎么对待这种情况呢？
可以让自己的灵进入第七意识里面，不去管第六识，让第六识去睡觉吧，这时的睡觉与平时的睡觉是不同的，因为灵没有离开，他与第七识同在呢，只让第六识入寐，但灵不入寐。道理说的很简单，可一般人是做不到的，其实我也只是说说交流一下而已，因为我也做不到。
可以让自己去觉知睡觉（瞌睡），其实“瞌睡”这种存在模式很像情绪的模式。比如生活中突然有了伤感的情绪，那种情绪如同烟雾一般笼罩在人的心头，很多人根本觉知不到它的存在，被它长时间的霸占着，部分人也许可以觉知到它，但明知道它的存在，却无法有效的赶走它。
我们常常口头禅似的说“念起就觉”，但是很少有人说情绪也需要去觉，更少有人说该如何去对治情绪。其实，情绪的持久性和顽固性远远大于那些粗大的瞬间流逝变化的念头，并且情绪的隐蔽性也远远高于很多粗大的念头。人可以对念头做到念起就觉，觉后化空，但是面对顽固强大的昏沉（也可以看成是某种念头），却很束手无策，因为即使觉知到了它的存在，它也不会马上离去，它非常的持久而又顽固。
不是吗？现实中有很多修行人都被自己的情绪控制着，整天去觉知所谓的念头，却看不清情绪这种隐蔽念头的存在。整天去鼓捣念头，却始终无法摆脱情绪的束缚。
（仅供参考）

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