只要营养跟得上应该影响不大，毕竟工作可以锻炼身体！
求采纳
我不想给你复制那些长篇大论的营养经，我只想告诉你，我年轻时就是在电厂当工人，汽机运行，三班倒。根据我二十年的经验，如果身体没什么问题，就不需要采取什么特别措施，人是有适应能力的，习惯了就好了，关键是上夜班前半夜一定要休息好，睡不着也要躺到床上，能睡两个小时就不错，比第二天下班后睡四个小时都好。前半夜不睡对身体损害最大。晚餐不要太油腻，不要吃太多，否则影响休息。第二天下班后及时睡觉，不要等到下午。如果同宿舍的和他不是一个班就比较麻烦，会互相影响的。夜班饭一定要吃，但不能吃太多，一碗面条汤加一个荷包蛋足够了，夜里胃的消化功能不是太好。总之，现在生活条件好了，家常便饭营养足够了，不用补。记住，对经常上夜班的人来说，充足的休息，就是最好的滋补。
具体看从事的工作是什么
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024