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1、杏仁有益大脑
广州军区武汉总医院妇产中心专家介绍说杏仁中含有的维生素E,可有效地延缓大脑因春秋导致的朽迈题目。一般天天摄取两盎司就够了。科学家还以为,杏仁巧克力之所以对大脑有益,心理原因也不能忽视。在感到焦急,忧郁或心情不佳时,吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。
2、视线恍惚和绿色蔬菜
眼睛只要睁着,就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以增补足够的抗氧化素,因此可以保护眼睛的健康,让眼睛免受外界的侵害。所以广州军区武汉总医院妇产中心建议不妨在逐日的饭桌上多一点绿色蔬菜,例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。
3、鱼治疗哮喘
最新的研究发现:多吃鱼类可以润肺、补肺,从而缓解哮喘病的症状。这是由于鱼肉中含有丰硕的镁元素,难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严峻哮喘的病人,广州军区武汉总医院妇产中心专家建议:最好逐日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食品。另外,在绿色蔬菜中,菠菜也有同样的功效。
4、蔬菜和关节炎
希腊的科学家最近做的实验表明:绿色蔬菜吃得越多,患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。而且,爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此,为了健康的骨骼,千万不要健忘在餐桌上多增些绿色。
5、牙出血和葡萄柚
牙龈发炎是让人烦恼的事,不外一旦碰到这种情况也不必担心,由于牙龈发炎实在是体内缺乏维生素C的症状,是你的身体向你发现的求救信号,提醒你该增补维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰硕的生果都会很有匡助,尤其是葡萄柚,效果更是吹糠见米。所以,广州军区武汉总医院妇产中心专家介绍说只要养成天天坚持吃一只葡萄柚的习惯,就会帮你解决牙龈发炎的题目。
6、口吻浑浊多喝水
对于常常需要社交应酬的人来说,口吻浑浊可是最大的忌讳。中医以为口臭与胃火有很大关系,因此,治疗口臭除了留意天天迟早刷牙外,还要公道铺排你的食谱。
另外一种简朴易行的方法也能让你挣脱这个让人尴尬的烦恼,就是天天尽可能地多喝净水。这个方法在治疗口臭的同时,还增补了身体天天所需水分,可谓一举两得。科学研究发现:口吻不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质,要让它尽快消失,天天多多喝水就解决了。
7、四肢乏力与香蕉
热爱运动是件好事,但也要留意“度”的掌握,由于运动过量会导致浑身乏力。广州军区武汉总医院妇产中心医师指出运动时身体排出大量汗液,良多矿物质也跟着汗水排出体外,主要是钾和钠两种元素。身体中纳的“库存”量相对较大,而且纳也比较轻易从食品中得到增补;但钾元素在体内的含量较少,因此运动后增补含有丰硕钾元素的食物非常必要。香蕉富含钾元素,是增补钾最理想的选择。所以下次在去健身房前,千万别忘了给自己带一两根香蕉。
8、醉酒与西红柿
喝醉了酒确实是件麻烦事,仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难熬难过的了。喝醉后的呕吐不仅很失态,而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失,醉酒呕吐后一定要及时增补钾、钙、钠等养分。最简朴易行的办法就是喝些西红柿汁,由于西红柿汁中丰硕的钾、钙、钠成分恰好增补了体内流失元素的不足。
9、打嗝和糖
对于治疗打嗝,人们一直有良多偏方,目前最有效的方法就是出其不意时恐吓他一下,但假如这样仍是不能止住打嗝的话,这里有一个虽不是吹糠见米却被证实十分有效的方法;可以尝尝在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清晰,有的医生解释说,糖可以刺激喉咙后侧的神经,而一旦神经受到刺激,它会间断体内的神经信号,其中也包括引起打嗝的那条神经。
10、脱发和牛肉
假如说吃牛肉可以治疗秃头,相信大部门人一定会大吃一惊。但广州军区武汉总医院妇产中心专家介绍说经由科学研究发现:牛肉确有此功效。假如你不想年纪轻轻就成了“地方包抄中心”,每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。科学证实:常常吃瘦牛肉的人即使不能完全许诺解决脱发题目,至少可以延缓这一天的到来。
11、男性不育与五谷杂粮
广州军区武汉总医院妇产中心专家介绍说叶酸是女人在做母亲前必需增补的一种维生素,由于它有利于婴儿神经系统的健康。男性实在也需要增补叶酸,由于最新的调查结果显示:男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关,由于叶酸可以匡助DNA的合成。让人没有想到的是,增补叶酸最简朴直接的途径就是多吃粗粮。由于在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。因此,对于想做父母的夫妇来说,增补叶酸是夫妻两个人的事。
12、皮肤青紫与花椰菜
有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是由于体内缺乏维生素(尤其是维生素K)的缘故。增补维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜,据调查显示,每周吃几回花椰菜会使血管壁加厚、加强,而且不轻易破裂。
13、感冒和大蒜
当你开始感到嗓子不惬意,鼻涕开始不听使唤时,就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体,赶快吃一些大蒜会匡助你将没有完全发生发火的病毒抹杀在摇篮里。大蒜为什么具有如斯神奇的功效?这是由于大蒜中含有丰硕的抗病毒成分,会增强身体的免疫力。所以,在换季的时候,多吃一些大蒜会帮你应付感冒。
14、心脏病与苹果汁
苹果在所有生果中是“口碑”最好的,而且适合不同春秋、不同体格的人。最近,科学家又发现苹果的另外一个长处:常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。他们在对24名男女进行的试验后得出结论:胆固醇分“好”和“坏”两种,多喝苹果汁可以让“坏”胆固醇梗阻血管的时间比正常情况晚,而“坏”胆固醇梗阻血管的时间越长意味着患心脏病的几率越大。因此,西谚中的那句:“天天一苹果,医生阔别我”也就有据可寻了。
15、牙痛和茶
茶对身体健康有益处已经众所周知,最近科学家又发现了茶叶的另外一个长处,即:茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰硕的氟和茶多酚等成分,可以达到防龋固齿的功效。因此,饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外,广州军区武汉总医院妇产中心专家还介绍说茶叶中的糖,果胶等成分与唾液发生化学反应润泽滋润了口腔的同时,还增强了口腔的自洁能力。
电脑已经成为每个人的必备的工具了。是了解社会信息。处理各种事情的工具。让你足不出户就把许多事情统统办理了。可以说彻底改变了人们的生活。
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