中午800大卡就差不多了。中午正常吃,不用刻意少吃的。
600--800大卡
不加蛋白粉,两勺奶昔90卡,加了蛋白130卡,还有70卡可以加点自己喜欢的水果,请在营养师指导下使用~~~
600到800大卡,差不多!食物因为可食部,个人饮食习惯的原因不好计算!你要找专业的人帮你观察一下