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夜里上厕所会影响睡眠。那么睡前几小时喝牛奶才不会半夜起来年尿尿？
夜里上厕所会影响睡眠。那么睡前几小时喝牛奶才不会半夜起来年尿尿？
2025-04-14 14:50:25
推荐回答（2个）
回答1：
一小时前喝牛奶，睡前小便完毕就可以睡觉了。
回答2：
一般是2小时。最好是晚8点后尽量少进食
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