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树立自信的方法

2025-02-15 14:11:55

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回答1：

树立自信的方法

　　树立自信的方法，在生活中许多人都会时不时感到不自信或者是感到恐惧，这个时候我们会发现很难克服，面对这种情况的时候我们首先需要自我暗示，再进行其他的方法，我和大家一起来看看树立自信的方法。

　　树立自信的方法1

　　 自信的重要性。

　　自信是促进人奋发向上、不断进取、克服困难、自强不息的精神动力，那是很多事情成功的基础呢。

　　 记住一些励志格言。

　　比如“有志者事竟成”，或者“天生我材必有用”。或者一些励志的感人故事。

　　 树立“试一试”的自我意识。

　　要是怕这怕那的话，什么事都很难做成。一天能不能做一套题？每天能不能去跑步？不要想那么多能不能，直接就去试试就知道了。

　　 主动与人说话，克服自我封闭。

　　不要担心花费时间跟别人聊天，就从打招呼和微笑开始。

　　 积极参加课堂讨论环节，积极表现。

　　这个是一个很好的办法，在课堂上多表现，不要怕。

　　 学会鼓励自己。

　　遇到困难，告诉自己绝不轻易放弃，相信自己有无限的潜力。

　　树立自信的方法2

　　 1、彻底剔除那些恶性循环的自我否定想法

　　为了迈出信心建立的第一步，就需要找到问题的根源。如果你是那种一直认为自己不够好或者做什么都缺乏自信的人，那么很显然，你很容易会受到自己惯性思维的影响，甚至拿以往失败的案例不断来佐证。那么我要告诉你的是，这种恶性循环的思维方式该终结了。世界上有无数个证明了每个人都具有无限潜力的案例，为什么非要只陷在自己过往中仅一小部分不如意的狭隘片段中？没错，你也同样具有无限的`潜能，从今天起就重新认识自己吧，你将不断的从自己身上收获惊喜。

　　 2、做个乐观主义者

　　忽视彩虹却只把重点放在乌云上，这是完全没有意义的。寻求积极的想法，看到“光明的一面”可以让你的情绪变得更好。关注生活中美好的东西让你能抬头挺胸，即使当生活看起来糟糕，你也会明白它是美好的。所以的痛苦和快乐的经历通过你不断的接受、战胜、放下一系列过程，最终都会变成你的养分，滋养你更好的发展。所以用积极的态度去看待任何事情，不要被各种小的困惑而放弃。

　　 3、花点时间独处

　　每个人每天都应该在自己身上花点时间。阅读一本书，感受书中带给生活的不同视角，纬度更宽的去看身边所发生的事情。杨绛先生说：“阅读可以让我们更好的生活，生活可以让我们更好的理解阅读。”

　　或者享受户外活动，对心灵来说是很好的方式。但是过多的独处会让大脑反应缓慢呆滞。有时人们会讨厌自己，最终陷于令自己沮丧的事情中。对“自己” 的独处时间要有一个合理的安排，可以更好的了解自己真实的想法，保证在你走出房门后去寻找最重要的人。

　　 4、设立可完成的目标

　　设立一个无法实现的目标只会将你引向失败。比如说你想减肥，每次小幅度的增加可能是一个不错的选择。你可以很容易的减掉5斤。减掉了5斤，你会有成就感。进一步挑战自己，再减掉一小部分体重。再比如一个月看一本书，随着慢慢的积累，你获得的知识也就越来越多。你实现的目标越多，你会意识到你是多么的了不起。你会通过小的目标积累，从而养成一个好的习惯。

　　 5、积极的行为帮助建立积极地心理：微笑，眼神交流，走路高挑

　　积极的心理可以影响行为变得积极，而反过来，积极的行为同样也会作用于积极的心理。即使你内心感到恐惧和紧张，但只要保持微笑、挺拔自己的身躯并用眼神与对方积极交流，你会发现你的心理也会随之变发生积极的变化。而你能够练习的越多，你就越有说服自己内心的能力，即使开始是假装的。如果你一直这样做就会养成习惯，最终它就会自然而然地真实发生。

　　 6、找到自己的优势

　　到了重新认识自己的时候了，上帝是鬼斧神工的，他在创造每个生命的时候都匠心独运的进行了精巧的设计。虽然有些人颜值不突出，但却有深邃的思想。有些人思维不够敏锐，却有坚强的毅力。有些人身体不够健壮，却充满艺术天赋。即使有些人身体与心智不完全健全，依旧可以创造出自己的价值与影响力，这种案例比比皆是。只要对自己充分的认知，总能找到自己的优势，在此基础上善加利用与开发，再加上不懈的努力，每个人都可以拥有可能连自己当初都不敢相信的优势。

　　 7、不要将自己和别人比较，学会承认自己的不完美

　　每个人都犯错误，每个人都有缺陷，因为没有人是完美的。你处理挫折的方式，以及你如何接受和拥抱那些不那么完美的方面，将会使你成为一个更好的自己！

　　如果你不断地关注自己不那么完美的一面，而把自己优秀的方面放到角落，那么你自然会总是缺乏自信而对自己产生怀疑。努力改善自己，接受你无法改变的事物。

　　 8、做自己擅长的事情

　　再优秀的人，也不是全能的。你要清楚你自己的优势在哪里，多做自己擅长的事情，一次又一次的小胜利会让你的自信心成倍增长。

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