1. 始终保持一个愉快的心情，每天一句对孩子鼓励的话。2. 抽出周末的半天时间，带孩子去周围散散步，爬爬山，多眺望远处，既可以让眼睛得到休息，也能缓解内心的疲惫，回到家中，又是元气满满呢。3. 听听歌或轻音乐或看看励志的电影，沉醉在当中，慢慢静下心来。4.和朋友们沟通，俗话说：三人行，必有我师焉。在学习中取长补短，互相帮助，交流心得，也能促进自己学习的进步。倾诉和沟通也能舒缓压力。
