还是自己多去训练和运动提高身体素质
用手把包皮翻过去，然后轻微摩擦鬼头，有射的感觉时停掉，这样长期练就有效果
多点瘦肉类的，树立信心， 平时注意休息 ，记得拓宽兴趣。|耏美尔| 抹上等20分钟能帮您实现更久
是可以治疗的，要相信自己的
坚持冷热水交替冲洗刺激，坚持PC肌的锻炼，结合*奈妹而*有助于时间的延缓。
