5×2=10（厘米），表面积：（10×5+10×5+5×5）×2=250（平方厘米）；体积：10×5×5=250（立方厘米）；答：这个长方体的表面积是250平方厘米，体积是250立方厘米．故答案为：250平方厘米，250立方厘米．
