可以先飞机到昆明,玩一天就够了,然后火车到大理,在古城内还有苍山洱海双廊玩几天,
大理的生活成本不是很高,你一个人的话住宿住单人间,100一天差不多,还有便宜就是床位房,50以内就可以了,吃饭就随便吃吃,每天60块也足够了,当然如果还要去咖啡馆坐坐喝咖啡吃糕点,晚上去酒馆泡泡喝点酒就得另外算钱了,再加上点其他的购物啊娱乐之类的,7天1500块是够的,再火车去丽江束河拉市海玩几天,丽江到香格里拉只能坐汽车或者拼车,你要是想约伴捡人搭车可以手机装个途友,上面去云南的人很多,飞机火车自驾的穷游的都有,找找看或者跟其他小伙伴交流一下也不错~真个行程的话一般半个月到20天够了,如果时间充足的话就多玩几天吧