求救：心理问题，特别在乎别人怎么看我，评价我。

这不是得精神病,先放下心来,不过,要回想一下你的转变是从什么时候开始的?最好具体到某段时间某一件事.
不知道你所说的不能受一点气是关于哪些方面呢?只是在交际方面还是整个人都小气了?
如果你的小气是源自于你对自己行为的不自信,那么你可以每天写日记,然后把别人对你的评价和自己对自己的评价比较一下,然后再完善次日的行动.
其实在乎别人的看法不是什么坏事,因为你会很留意别人对你的评价,你会收集到更多来自于身边的客观评价,了解别人对你的评价的同时你也可以根据他对自己的评价作出对他的评价,尤其是那些背着你讨论你的人.从别人的言谈中了解以个人是一件很新鲜刺激的事,你可以看一些心理书籍然后去尝试一下,也许你会喜欢的.
至于小气,如果是因为身体不好而导致脾气不好的话,那就调理身体呗,肝不好容易发怒,胃不好情绪会多变,肾不好容易忧郁悲伤,自己去查.
如果不是的话,可以把自己锻炼的大度起来,比如说发传单,要强迫自己无论如何也要把手里的传单都发出去,而且要保持笑脸.
还建议你看类似于感动中学生系列的书,那些书里的故事都很感人,能够启发人,让读者懂得自己的人生其实是幸福的.能够看清自己的幸福和别人的不幸,相比较就能知道,你应该开心地过好每一天,何必因为一些小事影响了自己的快乐人生呢?

我们每个人都是一个变化体,血液中的红血球三个月更新一次,骨骼的细胞七年也要换一次,身体上的每一个部分都在不断地变化中,思想和行为更是这样,所以其实并不存在一个不变的我,所以对我的评价也就没有意义了.
但为什么还是会很在乎呢?因为,在我们每个人的内心对自己的认定都认为,过去的我和今天的我是一个我,其实我们只能说过去的我和今天的我是相似的,不能说是一个人.
既然,这个我是变化的,那么你又为什么在乎别人的评价呢?因为说的不是一个人那.
但还是要注意别人的谈论,态度是有则改之,无则加免.
给你不好评价的人,才给你提出了不足,你才知道要注意什么,所以要感谢对你提出批评的人.

可能最近你比较被人忽视，又或者一些原来的忧虑的事和现在的烦事重叠，心里出现一些失落感导致猜疑多心而已。问题并不严重，你不要太过担心
有两个方法,就看你肯不肯用,一,信任,信任你的朋友!交往圈里只有两种关系,一是朋友,二是敌人!既然是你朋友,就说明他不讨厌你,既然如此何必在意他会说我什么呢?何必在意他会怎么看我呢?只要是我朋友,就要相信,信任!有一句名言"想要得到别人的信任,先去信任别人!"当你学会信任,你就会舒服很多,猜疑心就不会有了
二,换位替人思考,假如别人拒绝你什么,又或者不理你,你可以换到他的位置上帮他解释"可能他比较忙吧"为朋友的推辞和不妥的做法找个你能接受的理由来安慰自己!那么心也会舒服很多

千万与朋友好好相处

首先请原谅我的直白，如果说的不对，就算我没说。

首先你要换个切入点。

你为什么很在乎别人对你的评价？就是你怕听见你不喜欢听的评价。你最怕自己象别人评价的那样。

为什么会产生这种现象？说白了一句话，你对自己的评价远远高于他人对你的评价，所以你才会很在乎！！

你总希望别人来谈论你的优点，但是一次也不希望听见别人谈论你的缺点。

所以你大约是一个，比较喜欢用自己的优点去和别人缺点比较的人，才会出现这种情况。

转换过来，你用你的缺点，跟别人的优点去比较。这样，你对自己的评价就是越来越客观了，我想到时候你听到别人评价你的时候，你也许还会觉得，嗨，我这点还不如他们说的呢。 到了这个时候，我想你再也不会这样脆弱了，因为你变得成熟多了。

这里再次请求原谅我的直白。 一个傻瓜，并不是因为他傻才被成为傻瓜，而是因为他自己没有发现自己是个傻瓜。当他发现的那一天，他就不再是个傻瓜了，而是变成了一个聪明人。

《这里再次请求原谅我的直白。 一个傻瓜，并不是因为他傻才被成为傻瓜，而是因为他自己没有发现自己是个傻瓜。当他发现的那一天，他就不再是个傻瓜了，而是变成了一个聪明人。》

非常赞成那位朋友的这句话，不管提问者的心情咋样，说白了你就是太以自己为大了，人要随社会变化而变化，而不是社会跟你变化，太把自己当回事，就等于脱离了自我，为什么在乎别人怎么看你啊？不要以为大家都把你当成重要的角色了，其实每个人都一样。自己想想？

听起来你近期有点敏感，这种情况是从什么时候开始的？当时发生了什么事情？
以前有没有过同样或相似的情况发生过？如果有，可以总结一下有什么规律。
你在什么时候是比较大度的？那时和现在有什么不同的地方？

和我一样，过于敏感造成的