女人腰为啥容易长脂肪？

2025-02-14 22:49:43

推荐回答（5个）

回答1：

女人的腰为啥容易长脂肪

1.疾病

当女性出现向心性肥胖时，容易出现腰部肥胖、苹果型身材，常常表现为脂肪以心脏、腹部为中心开始慢慢堆积。腰围远大于臀围，也是成年女性发生肥胖症的典型表现。首先，代谢综合征除了引起肥胖，还会导致高血压、高血脂，甚至出现脂肪肝、过早的动脉硬化、冠心病等。其次，一些妇科疾病如内分泌失调引起的雄性激素过高也会引起脂肪在腰部堆积。

2.久坐

现代女性在工作时常以坐着上班为主，这样在食物摄入量不变的情况下，运动量少、热量消耗低，而导致了肥胖。在久坐的情况下，腰部脂肪得不到很好的锻炼，加之进食之后的久坐，脂肪自然在腰部堆积。不仅仅如此，久坐还容易伤及腰椎，出现弯腰驼背的情况。

3.衰老

衰老是无法逆转的自然现象，当女性到了中年之后，她们与男性相比新陈代谢减缓，基础代谢对热量的消耗减少，多余的热量转变为脂肪堆积在体内，自然出现腰腹乃至整个身体的肥胖。

4.肠道问题

胃肠道功能出现问题，便秘、暴饮暴食等同样也会引起腰腹肥胖。

5.更年期到来

更年期的到来会给身体带来多种问题，女人进入更年期之后，一方面，因体内新陈代谢减缓，导致热量容易积聚；另一方面，更年期女性的雌激素量骤然减少，而雄性激素相应增多，脂肪的分布受到荷尔蒙的影响，雄性激素更容易将脂肪分布在腰腹部位，从而导致女性腰部容易变粗。

除此之外，女性的臀部、后背也容易肥胖，这又是为什么呢?

臀部容易肥胖的原因

其实女性的臀部以丰满、翘臀为美，而之所以说臀部容易肥胖，其实一方面因为臀部下垂的错觉，另一方面确实存在臀部、大腿等部位肥胖。

1.臀下垂

女性怀孕、锻炼少、雌激素缺乏、更年期等因素都容易导致臀下垂，从视觉上出现臀部肥胖现象。

2.办公臀

所谓办公臀指的下身肥胖，而上身没有太大变化。长期办公室久坐，压迫臀部。导致臀部肥胖的出现。这也是常说的梨型身材，甚至一些男性因为长期的久坐也会出现臀部肥胖。

后背容易肥胖的原因

1.长期精神紧张导致

现代人处于紧张的工作和生活中，常常处于久坐不动的状态，以及伏案工作、不良坐姿等，都容易导致背部处于紧张状态，长时间如此，背部容易囤积过多的脂肪。

2.背部受寒

在中医看来过度的贪凉引起背部受寒，脂肪代谢减缓，也是导致背部肥胖的原因。另外，单纯的肥胖也是引起背部肥胖的原因之一。

如何面对肥胖

1.控制体重

肥胖的出现不是突然的，而是在日积月累逐渐出现的，女性朋友想避免肥胖，首先要称体重，这样才有利于控制。

2.控制饮食

仅仅靠节食是达不到减肥效果的，即便这样也要控制饮食。这样做的目的是为了避免肥胖的进一步发展。

3.进行运动

运动是燃烧脂肪的唯一方法，通过有氧运动有助于脂肪的减少。另外，通过运动还可以提高人体代谢，减少脂肪的堆积。在运动方式上要以有氧运动和无氧运动相结合，这样才能更好的控制体重和身材。同时，还需要进行一些针对性的运动，如针对腰腹部位、臀部、胸部等。

中医对于肥胖强调在祛除体内病邪的同时，从根本上调整机体脏腑的功能，唯有这样，才能既拥有苗条的身材又拥有健康的身体。瘦身保健贴通过中药萃取技术提取有效成分，直接作用于肚脐能够有效的排出人体内废物（三浊：浊气、浊水、浊物），调理脏腑功能达到保健瘦身的目的！

回答2：

1.疾病

当女性出现向心性肥胖时，容易出现腰部肥胖、苹果型身材，常常表现为脂肪以心脏、腹部为中心而开始堆积。表现为腰围远大于臀围，这也是成年女性发生肥胖症的典型表现。

首先，代谢综合征除了引起肥胖，还会导致高血压、高血压、高血脂，甚至出现脂肪肝、过早的动脉硬化、冠心病等。

其次，一些妇科疾如内分泌失调引起的雄性激素过高也会引起脂肪在腰部堆积。

2.久坐

现代女性在工作时常以坐班为主，这样导致运动量少、热量消耗低，而食物摄入量不变，从而出现了肥胖。

在久坐的情况下，腰部脂肪得不到很多好的锻炼，加之进食之后的久坐，脂肪自然在腰部堆积。不仅仅如此，久坐还容易伤及肾、腰椎，更容易引起弯腰驼背现象。

3.衰老

衰老是无法逆转的自然现象，当女性到了中年之后，她们与男性相比新陈代谢减缓，基础代谢对热量的消耗减少，多余的热量转变为脂肪堆积，自然出现腰腹乃至整个身体的肥胖。

4.肠道问题

胃肠道功能出现问题，便秘、暴饮暴食等同样也会引起腰腹肥胖。

5.更年期到来

更年期的到来会给身体带来多种问题，女人进入更年期之后，一方面，因体内新陈代的问题，导致热量容易积聚。另一方面，更年期女性的雌激素量骤然减少，而雄性激素相应增多，而脂肪的分布受到荷尔蒙的影响，雄性激素更容易将脂肪分布在腰腹部位。

所以，这些都是女性腰部容易变粗和堆积脂肪的原因。

回答3：

女人的一往往容易长肉，长脂肪。主要原因有这几种

1.是因为缺乏运动，腰部是人体微循环，最薄弱的地方，再加上缺乏运动，造成的脂肪的堆积。

2.油过量。我们通常吃的植物油和动物油都是脂肪容易造成脂肪过量而囤积在我们的身体里面，而腰部就是脂肪囤积的位置。

3.高热量食物。比如说甜品酒类。这些食物的能量消耗不了就会以脂肪的堆积在腰部。

4.生孩子后造成了腰部肉的松弛。

回答4：

不仅仅是女人腰部容易长脂肪，其实任何人腰部都容易长脂肪。

第一，腰部是最容易缺乏锻炼的身体部位，现在人们生活工作中不是坐着就是躺着，缺乏必要的锻炼，这就导致了身体脂肪堆积到了腰部。

第二，人类一些重要器官在腰腹部，腰部脂肪堆积也是为了保护人体腹部和腰部器官。

想要腰部不长脂肪，就要加强体育锻炼，尤其是腰部锻炼。可以做做仰卧起坐，深蹲等训练。女生朋友也可以练练瑜伽。不用练太长时间，每天半小时，我想三个月之后腰部赘肉就会有很大改善。

回答5：

女人要会容易长脂肪，主要有以下三点原因：
电影现在的女性办公室居多，平常运动的强度比较小，能够运动一副的小真又少，因此要腹部非常容易长胖，也就是我们常说的囤积脂肪。
第二，现代人冬天有暖气，夏天有空调，一般情况下自动把周围的温度控制在舒适的温度，因此大多数人都是温水煮青蛙，不想动的那种状态，新陈代谢下来了，容易，囤积脂肪的，腰部的赘肉就更明显了。
第三，缺乏健康的生活方式，正常情况下，应该每周坚持锻炼，比如说跑步，瑜伽或者keep，不管现在健身房还是家里，每月要保证运动量，提高自己的新陈代谢，让身体动起来，血液动起来，自然就会持续让身体的脂肪燃烧。
否则现代饮食一般都会营养过剩，外加运动缺乏，自然就会越来越容积脂肪，最明显的就是腰腹部。

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