保健品还少吃，虽然是保健品，但是也有药的成分。多喝点花茶。少吃辣，不要经常熬夜。最好是红枣，银耳，枸杞。百合莲子。一起煮，每天喝一点。火气也就没有那么大了。火气也就没有那么大了。
不必吃保健品，多吃苦瓜丝瓜，青瓜，芥菜，海带类菜，喝粉葛，清凉补类的汤即可调节。
用不着吃保健品，平时喝点玫瑰花水菊花水就可以了，少吃点辣椒
夏天了 多吃水果然后就是睡眠质量好最后就是 刷牙 要用 那个种牙膏。不记得了
