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47岁眼睛老花了怎么改善？

眼睛老花看不清，还要工作，怎么办

2025-02-08 02:40:49

推荐回答（5个）

回答1：

47岁眼睛老花了可以通过热敷护眼、定时远眺改善。

1、热敷护眼

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。闲来无事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻捂1分钟。

2、定时远眺

每天远眺1到2次，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，有助改善视力功能，调节眼肌。

扩展资料：

老花眼的形成及表现：

一些不良生活习惯会加速老花眼的形成。例如长时间盯着手机或电脑看，每分钟眨眼的频率就会急剧减少，眼睛更易疲劳，聚焦更加费力，从而使晶状体和眼肌过度紧张，泪液层不够滋润。

此时就会产生活性氧，它会破坏正常眼细胞，加速老花眼的形成。老花眼的常见表现有裸眼时比较难看清手机按键或文字信息；远近交替看物体时，对焦时间较长；看书的时候很容易犯困；离物体较近距离工作时会头痛；做细致的工作时常会失误；看近距离物体时要眯起眼睛才能看清。

参考资料来源：人民网-五种方法延缓老花眼

参考资料来源：人民网-老花眼有迹可循七种预兆要警惕

回答2：

1、每看手机或电脑五十分钟，就要向窗外远眺五分钟，让眼睛得到充分的休息；另外，不要在黑暗处玩手机或电脑。

2、保证足够的睡眠时间，尽量不要熬夜，更不要躺着玩手机。

3、对于久坐的上班族来说，工作一段时间后要站起来活动一下，放松眼睛。

4、据《生命时报》报道，按摩眼睛可以减缓老花眼。用双手食指指尖按压眼内角上的睛明穴，每次半分钟，再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴（眉头下方的凹陷处），每次1分钟，早晚各1次，而且经常转动眼球、眨眼睛可以延缓眼部肌肉的衰老。

5、睡觉前热敷一下眼睛，有利于改善眼部血液循环，缓解眼疲劳。

扩展资料：

注意饮食

1、多吃蔬菜和水果，如蓝莓、黄瓜、西红柿、南瓜、桔子等新鲜的瓜果蔬菜。据《北京晨报》报道，这样可以补充多种维生素和矿物质，对于保持身体健康年轻的状态、延缓衰老有很大帮助。

2、据《生命时报》报道，玉米是眼睛最佳的抗老食品。因为玉米富含叶黄素和玉米黄质成分，对眼睛特别有益；其他眼睛保健所需的重要营养素我们可以从绿叶菜、鸡蛋、深海鱼（如金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼等）、胡萝卜以及红薯中摄取。

3、多喝一些具有明目功效的茶，如决明子茶、菊花茶、茉莉花茶等。

参考资料来源：人民网——老花眼六大症状自测，符合其中三项就是“眼花”了

回答3：

最简单、最有效方法就是——转眼球。

眼球跟人体的其它器官一样，随着年龄的不断增长，也会出现老化现象。到了40岁以后，绝大多数人都会出现“老花眼”，这就是眼球老化的结果。老花眼看远物清楚，但看书看报等近距离工作时会感到困难。我理解花眼实际上就是眼睛睫状肌的肌力在逐渐减弱，晶状体硬化，自身的弹性回缩力消失，眼球的调节力随着年龄的增长逐渐减弱直至消失。每天转动眼球就是最大限度地牵拉和锻炼眼睛的睫状肌，尽量保持它对眼球的调节力。其实就像可以锻炼胳膊或腿部的肌肉以防止其松懈的道理一样，只是我们以前不知道眼球也有办法锻炼而已。

我认识一个专配眼镜的老大夫，就是他告诉我的这个秘方，他十几岁就开始在北京老字号光明眼睛店当学徒，解放后担任了光明眼睛店的第一任总经理，曾经给周总理配过眼镜。这个妙方就是他学徒时的师傅告诉他的，他坚持转了大半辈子眼球，如今八十多岁了眼睛一点没花，你说一个白发老爷子看书写字不戴花镜，那有多拉风啊！

参考:转眼法

选一安静场所，或坐或站或躺，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，
这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，

这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

回答4：

四十岁以后，开始出现老花眼，是晶状体弹性降低，睫状肌收缩舒张功能不足引起的。目前没有有效药物治疗，一般是采取验光复光看看度数，配带合适老花眼镜就可以。早期可以考虑做做眼保健操，改善眼疲惫不堪。避免辛辣刺激性食物，注意膳食营养均衡。

回答5：

老花眼是随着年龄增长，四十岁以后开始出现看近处东西模糊，是晶状体老化弹性降低、睫状肌功能减弱引起的眼睛调节功能异常。老花眼是人体衰老表现，是自然规律，是不可逆的，目前没有特效、有效药物治疗，验光复光看看度数，配带老花眼镜是首选。可以考虑做做眼保健操、使用眼部按摩仪治疗看看，可以考虑巩膜手术治疗老花眼。随着年龄的增长，眼睛晶状体老化，调节功能下降。当观察附近的物体时，它们是凝的，只能从远处清楚地看到。通常你可以吃更多富含维生素b2的食物。平时一定要注意眼睛卫生，不要长时间看电视，可以适当做眼保健操。老花眼一般是建议多吃一些白菊花、枸杞子等食物，有清肝明目的效果，对眼睛会有一定好处的，而且平时需要注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿等含有维生素的食物，对眼睛也是有好处的，注意好用眼的卫生，不要吃刺激性辛辣的食物。

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