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我很瘦（男），小腿肌肉松弛，脾胃不怎么好，气色也不是很好，我要怎

2025-03-24 20:37:30

推荐回答（2个）

回答1：

我也是脾胃弱的很，其实脾胃好养，但是时间长，要坚持，尤其是保持心理开心，高兴，这真的是最重要的！！比哪个药都好！真的，我原来还做过胃镜呢，也就是慢性浅表性胃炎，中成药的话效果并不好，因为你的胃弱有很多原因，不一定只是寒，或是湿啊什么的，所以单吃补药的话比如逍遥丸或香砂养胃丸并不一定就对你好，最好还是去看中医，抓药方子，对症下药，这个是最好的方法。

回答2：

每天早上跑三千米，刚开始腿上的肌肉会非常酸痛，但是要坚持下去，可以不跑太快，但是必须坚持跑（中途不许休息，也不许溜达），如此两个月之内可以练出效果。我有亲身体验。

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