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牛肉(牛肉)
牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。
牛腿肉脂肪的含量极少,如果将其周围的脂肪削除掉,脂肪的含量便比腓力肉还少。
牛肉的热门做法
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胡萝卜土豆炖牛肉
牛肉功效
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
1、增长肌肉
它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
2、增加免疫力
可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3、促进康复
能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
4、补铁补血
铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
5、抗衰老
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。
搭配食材
洋葱
胡萝卜
青椒
香菇
番茄
土豆
芹菜
鸡蛋
西红柿
面粉
挑选方法
1.新鲜牛肉有光泽,红色均匀稍暗,脂肪为洁白或淡黄色,外表微干或有风干膜,不粘手,弹性好,有鲜肉味。老牛肉色深红,质粗;嫩牛肉色浅红,质坚而细,富有弹性;
2.有人认为当牛肉开始腐烂时的味道最为鲜美。其实这是极为荒唐的说法。虽然在屠宰后的内熟成时期比其他肉类久,但却因为到店铺陈设之前,已经完全熟成,而可放在家中的日期只有三四天,整块肉则以一周为限。同时为了防止氧化而变质,应置于冰箱保存;
3.一周吃一次牛肉即可,不可食之太多,另外,牛脂肪更应少食为妙,否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。
制作技巧
将牛肉若干大块,用清水洗净,入清水锅煮至半熟,加用纱布裹包的大茴香、丁香、橘皮、姜片、砂仁、肉桂的香料包和酱油、白糖、盐适量,及煮肉老汤,烧沸后,转用小火焖4小时左右,至牛肉成熟、入味即成。
“牛肉粒”里真的有牛肉吗?买前看一眼“这2处”,别再被坑了
相信牛肉是很多人都非常喜欢的吧,毕竟它的肉质非常好吃,做得好的牛肉,既有嚼劲又不会柴,谁不喜欢呢?而由于种种原因,市面上也出现了牛肉粒这种东西,很多人都喜欢吃,它不仅可以解馋,还可以充饥呢。不过,大家心里也清楚,现在市面上有很多东西都造假,尤其是食物,各种各样的食品都打着某一种食材的旗号,实际上却用另一种食材加上香精代替。尤其是肉类,用淀粉或其他肉加香精来冒充猪肉,似乎是件很正常的事情。
那么,牛肉粒是不是也会被造假呢,牛肉粒里,真的有牛肉吗?相信这也是很多爱吃牛肉粒的朋友,非常想要知道的事情。其实,因为每个品牌、每个商家都不一样,所以不能一概而论。有些商家比较实诚,那么卖的牛肉粒就是真的牛肉做出来的小零食,但是有些商家却为了利益作假,那么我们想吃牛肉粒的时候,买之前就要尽量分辨一下了,以免买到一点牛肉都没有的,傻傻被“坑”了还不知道!但是怎么分辨呢?其实也不难,在买之前,我们可以看一眼“这2处”。
哪两处呢?第一处是配料表。可能很多人平时买东西的时候,都是按照自己平时的习惯,或者找平时知道的牌子,然后随便看看然后就买了,甚至拿起来就去付钱了,丝毫没有看配料表的习惯。这其实是不怎么好的,因为有时候,我们看配料表能看出一些细节出来。就比如说牛肉干,看看配料表中有没有牛肉,其实是一件重要的事情。除了看有没有牛肉,还应该看看有没有别的肉,牛肉成本比较高,像猪肉、鸡肉等,就是一些能够“注水”的食材,如果掺了这些肉,还以纯牛肉的价格卖,那就不用买了。而如果价格偏低,自己又不介意的话,还是可以买的。
一般来说,配料表是不会作假的,因为要通过质检,但是有时候,一些不良商家会在配料表上作假,那么我们就要看看第二处了。第二处就是牛肉粒的纹理。不过这一点,只适合透明包装的,如果是不透明的包装,那买之前是看不到了,只能买回家以后拆开看。怎么看呢,主要看的就是牛肉的纹理。因为如果是真正的整块的牛肉粒,它的纤维会比较粗,纹理是很清晰的,但如果是掺了其他肉的,它的纹理就会凌乱一些,甚至是没有什么纹理。
总之,大家平时买牛肉粒的时候,还是要多看一下,尽量别被“坑”了。最好是买一些大牌子的,这些品牌因为买的人多,所以如果有什么问题,被发现的几率也大一些,所以相对来说,大牌的牛肉粒是更好的选择。
产销都用的真的是牛肉,而且都是牛肉卷,非常好吃,而且很筋道啊,相当给力,就是牛肉干儿。
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