可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
近视是一种多因素的疾病，跟遗传和环境都有关系。1、如果父母都有近视的话，孩子的近视的发病率是很高的，而且也会增长的很快。2、近视度数增长和身高的增长，体重的增长等等都有关系，孩子长身体如果很快的话，近视度数也会涨得很快。3、如果他有近视的话，一定要看眼镜配得合不合适，如果眼镜配了长期不换，或者配的太大了，过矫正了，也会导致他近视度数增长。如果小朋友近视度数长得很快的话，需要进行规范的睫状肌麻痹验光，而且可以考虑佩戴角膜塑形镜。佩戴普通的框架眼镜要定期复查，不能一副眼镜戴了很久都不换。另外就是可以用万分之一的阿托品来控制。
造成近视主要是因为坏的习惯，包括过度疲劳、藏手擦眼、卧床看书等。当然不能排除一些眼病的病变。
建议： 1、保持充足的睡眠，睡眠不足的话，可以直接影响到视力问题了，所以一定要保持充足的睡眠。
2、多往远处看看，可以开阔视野，有利于视力的恢复，还需要进行必要的眼保健操，缓解眼疲劳。
3、合理用眼，避免用眼过度，一定要注意这一点，这是视力恢复的关键。
4、不要长时间的看电视或者玩电脑，不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。
5、多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯，如补充维生素A，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
6、视力下降很快很可能是眼睛发生了一些病变，因此在发现自己视力下降很快的时候，最好是到专业医疗机构做一些详细的检查，并配合一些手术、药物的治l疗。18岁以下的孩子，建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视就能逐渐恢复了。
7、少吃甜食和高糖的视物，降低糖分的摄入。
建议是尽量保持用眼健康和及时进行视力检查。极目远眺是一种不错的眼睛放松方式，在远眺的时候，眼部的肌肉、晶状体等均处于放松状态，能有效缓解长时间看书写作业造成的眼部疲劳。不合适的眼镜度数，也是加快视力下降的元凶之一，因此对视力的检查也可以改为半年一次，若是发现度数加深，请及时更换眼镜。
17岁之前孩子的视力都是处于发育期的，一旦近视了，没有及时干预的话，因为这个时期的视力都是很脆弱的，所以不干预会增长的特别快。所以家长一旦发现孩子近视的话，必须及时干预。
孩子近视的原因大部分都是因为缺乏视力营养素导致眼睛抗疲劳能力下降，长期反复的视疲劳就形成了近视。
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