如果楼主时间很紧迫的话，可以只游览主要景点，两天就比较合适。第一天游红豆峡景区，看看红豆杉树，以及三叠潭。七仙浴等景点，然后晚上住客栈，第二天再游览黑谭景区可以看到紫团山、紫团洞。但是如果楼主时间不紧，我建议你多呆几天，不要走马观花的看，因为太行山大峡谷真的一步一个景色，而且景点颇多，慢慢品味一定会感觉旅途大有收获，我当时去玩儿就玩了五天。
我去了太行山大峡谷两次，一次三天一次五天，感觉都很好。
楼主多上网看看攻略。
