午睡枕哪种比较舒服

你好：

午睡趴趴枕睡着舒服。而且趴趴枕还是镂空的，有弧度，面积也挺大。

睡觉趴着很舒服的。

而U型的，是针对劲椎比较好的枕头。适合靠着睡。

但是靠着睡可能不舒服。所以我还是建议你购买趴趴枕。

希望以上回复内容能解决你的问题，望采纳。

一般来说，趴趴枕比U型枕更适合趴在桌子上午睡。

午睡睡得好，一个合适的午睡枕是少不了的。之前在同事的推荐下入手了一款枕头，效果就非常好，不仅睡着不压脸，而且手也被完全解放了。

这款佳奥午睡枕，我最喜欢的就是下方的拱形设计，可以用来放置我们的双手，睡醒也不会被压麻了。

而且它中间的镂空可以完全贴合我们的面部，不会在我们睡醒的时候有睡痕，在乎颜值的朋友可以了解一下。

第二种比较舒服，第一种适合旅游使用，第二种人体工程学原理，趴上去贴合颈部，更加适合办公室使用。

天晚上睡8个小时，中午睡1个小时，有时候睡多了为啥感觉更困？

首先我们来看一项睡眠研究结果报告。

美国加州大学伯克利分校（UC Berkeley）的一个睡眠研究小组近日解释了为什么午睡对于整日的工作有着很重要的意义。

在这项研究中，研究小组发现，一个人无论白天黑夜，都在不断遗忘。白天，我们睁着眼的时间越长，我们的意识就越不清楚，就会开始遗忘当天发生的事情——就像电脑清理临时文件，以提高整体运行速度。黑夜，深度的“眼动睡眠”（REM）让脑部一些重要区域关闭，也会造成遗忘（遗忘当天新产生记忆的40%）——就像电脑在重启过程中强制清除内存。

那人们什么时候用来记忆，或者说，什么时候把短时记忆从“临时文件夹”海马中“转存”到“硬盘”前额皮质里呢？答案是：睡眠。但与造成遗忘的“眼动睡眠”不同，记忆发生在它之前的非眼动睡眠（non-REM）。

这样你是不是就明白多了？醒着的时候会遗忘，睡深了也会遗忘，而能用来保存记忆的，就只剩下浅浅的睡眠——午睡了。所以说，午睡的好处很多，一方面可以有效地把你的短时记忆转存为长期记忆，一方面帮助你“轻装上阵”，大大提高下午的工作效率。

所以午睡不宜久，如果睡时间长了，进入深度睡眠，除了上面提到的“转存”问题外，如果一个人被从深度睡眠中吵醒，他就会感觉十分疲惫，昏昏欲睡……早上被闹钟叫醒时就这样了，来一次还不够？

午睡是有技术含量的

那么如何才能睡得恰到好处？来自美国康奈尔大学（Cornell University）的社会心理学家James Mass提出了“劲午睡”（Power Nap）的概念。 “劲午睡”这个名字看着可能有点唬，不过其实操作起来十分简单，大家不妨在明天中午按照以下两个原则试上一试：

“8 & 30原则”：在午睡前要注意的是，午睡应最在起床后8小时左右进行，但是不要晚于下午3点30分，否则会让你晚上睡不着觉（要注意的是，这里只是一个最优解，其实只要安排出一部分时间午睡就可以啦）。另外，为你的午睡预留出30分钟时间，但最好不要超过1小时。这么做首先是考虑到了不同人需要不同的入睡时间；另外，这个时间可以保证你既完成了“转存”，又不会进入深度睡眠。

所以中午除非是很有效率的睡眠，不然午睡超过一小时，自然就觉得更困了。

那么如何做到有效率的睡眠呢？可以使用一下午睡枕。

这款午睡枕，下方的拱形设计，可以用来放置我们的双手，不会被偷给压麻。

而且它中间的镂空可以完全贴合我们的面部，不会在我们睡醒的时候有睡痕，在乎颜值的朋友可以了解一下。

每到中午睡觉，都会被手臂传来的酸麻叫醒，如此一来，连正常的补充睡眠都做不到，更别说高效午睡，优质睡眠了。感兴趣的朋友可以点开链接具体了解一下。