太极拳的功效不必说，肯定能够有利于身心健康的；至于易筋经的话，我听说会武功（有一定成就的）的练可以提高功力（先练好一门武术之后再练易筋经才能更见效果，两个同时练的话应该效果不明显），不会武功的人练的话可以锻炼身体，至于对于身心健康因没有接触过易筋经就不清楚。
